Déjà ton image doit être égale à 770x560pixels.
Si tu as trouvée une image plus grande ya pas de soucis mais plus petite tu devras l'agrandir et elle perdra en qualité donc si t'as un logiciel comme Photofiltre (gratuit cherche sur google) alors tu redimensionnes et le tour est joué. (clique droit sur l'image pour redimenssioner)
Ensuite et bien tu fais comme d'hab, hébergement d'image tu colles le lien et tu selectionnes custombackground.